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牛奶清腸減肥法適合人群
日期:2023-05-11 來源:
美姿姿塑身網
作者:wyg19840722 瀏覽:
111
評論:0
核心提示:美姿姿塑身網是國內領先的減肥瘦身網站,匯聚國內口碑最好的瘦身減肥機構、塑身美體產品及健康減肥方法大全,引領減肥瘦身新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
適合人群:稍超重,腸胃健康者。
實行方案:
每次
減肥
只兩天。第三四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期,則效果更穩定。
第一天:
蘋果1公斤。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:
酸奶或脫脂 牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。)
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